Consulta psicólogica
Empieza a entender lo que te pasa, tener más claridad emocional y trabajar con herramientas reales aplicables a tus emociones, creencias, pensamientos, relaciones y tu día a día.
Para personas que están pasando por malestar emocional, ansiedad, estrés o dificultades en sus relaciones y/o consigo mismas...
¿Quieres un cambio, pero no sabes cómo?
Sientes un malestar o quieres mejorar en...
ANSIEDAD/ ESTRÉS
RELACIONES
Llevas meses sintiendo constantemente en alerta, estrés o con ansiedad.
Sientes que tu mente no se apaga, incluso cuando intentas descansar
Piensas demasiado las cosas, le das vueltas una y otra vez.
Te cuesta desconectarte, como si siempre hubiera algo pendiente
A veces sientes que estás sobrecargado emocionalmente, pero no sabes exactamente por qué.
Te exiges seguir funcionando, aunque por dentro ya estás cansado.
Hay cosas que se repiten en tus relaciones y te duelen.
Sientes que tienes muchas dificultades en pareja.
Sientes que vives con ansiedad en la relación o inseguridad afectiva
Te cuesta poner límites o decir lo que realmente necesitas.
A veces callas para evitar conflicto… y después eso te pesa.
Quieres comunicarte mejor y construir vínculos más sanos pero no sabes cómo
Te juzgas más de lo que te gustaría.
Dudas de ti, en casi todo que haces y decides.
Te cuestionas constantemente si estás haciendo las cosas bien y te preocupa la opinión de otros.
Hay momentos en los que sientes que no eres suficiente y no sabes qué hacer
Te cuesta reconocer lo que haces bien y terminas minimizando lo que sientes.
Te gustaría tratarte distinto, mejorar tu autoestima y confianza… pero no sabes cómo hacerlo en la práctica.
RELACIÓN CONTIGO
¿Cómo se trabaja esto en consulta?
No se trata solo de hablar de lo que te pasa, sino de entenderlo y empezar a trabajarlo de forma práctica en tu vida diaria.
1. ENTENDER
Damos claridad a lo que sientes, acompañamiento psicólogico, contención a lo que te está pasando y fijamos objetivos.
2. ORDENAR
Analizamos y cuestionamos formas de pensar y actuar que te están afectando, resignificamos experiencias, buscamos entender qué aspectos que se repiten y analizamos que podemos mejorar.
3. APLICAR
El objetivo no es que todo se quede en sesión. Buscamos:
Herramientas prácticas que puedas usar en tu día a día
Pequeños cambios aplicables a tu vida real
Formas distintas de relacionarte contigo y con los demás